皮肤晒伤后可以采取冷敷、保湿乳液涂抹、口服抗组胺药、皮肤外用激素膏剂等方法进行处理。若症状没有缓解或者加重，应尽快就医以避免进一步的皮肤损伤。
1.冷敷
使用湿毛巾或冰袋轻轻敷于受损区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部炎症反应，减轻红肿、疼痛等症状；但需注意不要过度冷敷以防冻伤。
2.保湿乳液涂抹
选择无刺激性且具有舒缓作用的乳液产品，在晒后立即涂抹于受损部位。保湿乳液能够减少皮肤水分流失，促进表皮细胞修复；有助于淡化红色痕迹并提升肌肤光泽度。
3.抗组胺药
口服或外用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等按说明书指示服用。这类药物能阻断组织胺受体,从而抑制肥大细胞释放组胺,起到止痒作用;还可收缩毛细血管,降低毛细血管壁通透性,进而减轻水肿及渗出;同时可抑制炎性介质如白三烯等合成与释放,故有抗过敏作用。
4.皮肤外用激素膏剂
根据医嘱选用合适的强度和剂型的激素类药膏（如氢化可的松、糠酸莫米松），按推荐频率涂抹于受损皮肤。皮肤外用激素通过调节免疫应答和抑制炎症因子表达来减轻红斑、瘙痒等不适现象；长期使用时需监测潜在副作用风险。
在皮肤晒伤后，应避免进一步的日光暴露，以免加重损伤。建议采取适当的防晒措施，如穿戴遮阳衣物、涂抹防晒霜等，以保护皮肤免受紫外线伤害。此外，患者还应注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于促进机体的新陈代谢，有利于疾病的恢复。
1.冷敷
使用湿毛巾或冰袋轻轻敷于受损区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部炎症反应，减轻红肿、疼痛等症状；但需注意不要过度冷敷以防冻伤。
2.保湿乳液涂抹
选择无刺激性且具有舒缓作用的乳液产品，在晒后立即涂抹于受损部位。保湿乳液能够减少皮肤水分流失，促进表皮细胞修复；有助于淡化红色痕迹并提升肌肤光泽度。
3.抗组胺药
口服或外用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等按说明书指示服用。这类药物能阻断组织胺受体,从而抑制肥大细胞释放组胺,起到止痒作用;还可收缩毛细血管,降低毛细血管壁通透性,进而减轻水肿及渗出;同时可抑制炎性介质如白三烯等合成与释放,故有抗过敏作用。
4.皮肤外用激素膏剂
根据医嘱选用合适的强度和剂型的激素类药膏（如氢化可的松、糠酸莫米松），按推荐频率涂抹于受损皮肤。皮肤外用激素通过调节免疫应答和抑制炎症因子表达来减轻红斑、瘙痒等不适现象；长期使用时需监测潜在副作用风险。
在皮肤晒伤后，应避免进一步的日光暴露，以免加重损伤。建议采取适当的防晒措施，如穿戴遮阳衣物、涂抹防晒霜等，以保护皮肤免受紫外线伤害。此外，患者还应注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于促进机体的新陈代谢，有利于疾病的恢复。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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