39问医生

肾精亏虚如何食补

李海涛 心内科 主治医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
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肾精亏虚食补一般可以食用牡蛎和黑米等。牡蛎富含锌通常可以促进精液的产生,滋养肾精,黑米有补肾益气的作用,长期服用一般可以补肾生精。桑椹有滋补肝肾的作用,适度食用可能对改善生殖健康有帮助,海参具有补肾益精的作用,富含精氨酸和锌等活性物质,通常对提高精子活力和延缓性腺衰老有作用。
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2022-04-25 浏览100
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