颈椎反弓不建议自行牵引，应在医生监督下进行。
颈椎反弓是由于颈椎生理曲度的变化引起的，此时颈椎结构已经发生异常，如果盲目牵引可能会加重损伤甚至造成二次伤害。因此需要由专业医生评估后决定是否可行以及如何操作。
颈椎反弓患者还应注意避免长时间低头玩手机、看书等行为，以减少颈部负担。
在日常生活中，应保持良好的坐姿习惯，并定期进行颈部肌肉锻炼，有助于预防和改善颈椎反弓的症状。
颈椎反弓是由于颈椎生理曲度的变化引起的，此时颈椎结构已经发生异常，如果盲目牵引可能会加重损伤甚至造成二次伤害。因此需要由专业医生评估后决定是否可行以及如何操作。
颈椎反弓患者还应注意避免长时间低头玩手机、看书等行为，以减少颈部负担。
在日常生活中，应保持良好的坐姿习惯，并定期进行颈部肌肉锻炼，有助于预防和改善颈椎反弓的症状。
吴泽霖
李慧
吴鹏波
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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