乳腺触诊可以使用触诊前准备、视诊评估、触诊检查、触诊后记录等步骤进行检查。若触诊过程中发现异常，如肿块或疼痛，应立即就医。
1.触诊前准备
触诊前应告知患者放松身体，深呼吸，以减少肌肉紧张对触感的影响。此步骤有助于获取更准确的信息，以便于判断是否存在异常肿块等问题。
2.视诊评估
首先观察双侧乳房外观是否对称、有无红肿、皮肤是否正常等。通过视觉检查可初步了解可能存在的问题，并为触诊提供参考。
3.触诊检查
触诊时通常采用顺时针方向，从外上象限开始，逐渐向内下象限移动。目的是寻找可能存在的异常体征，如结节、硬块等。
4.触诊后记录
在完成触诊后，应对发现的问题进行记录，包括位置、大小、硬度等情况。这些信息对于后续的诊断和治疗至关重要，也有助于对比前后变化。
除了上述触诊操作外，在进行乳腺触诊时还要注意触诊时间选择在月经结束后一周左右较为适宜，此时由于体内激素水平比较稳定，因此不会因为激素波动而影响到结果准确性。建议女性定期自我检查乳腺健康，若发现异常应及时就医。
1.触诊前准备
触诊前应告知患者放松身体，深呼吸，以减少肌肉紧张对触感的影响。此步骤有助于获取更准确的信息，以便于判断是否存在异常肿块等问题。
2.视诊评估
首先观察双侧乳房外观是否对称、有无红肿、皮肤是否正常等。通过视觉检查可初步了解可能存在的问题，并为触诊提供参考。
3.触诊检查
触诊时通常采用顺时针方向，从外上象限开始，逐渐向内下象限移动。目的是寻找可能存在的异常体征，如结节、硬块等。
4.触诊后记录
在完成触诊后，应对发现的问题进行记录，包括位置、大小、硬度等情况。这些信息对于后续的诊断和治疗至关重要，也有助于对比前后变化。
除了上述触诊操作外，在进行乳腺触诊时还要注意触诊时间选择在月经结束后一周左右较为适宜，此时由于体内激素水平比较稳定，因此不会因为激素波动而影响到结果准确性。建议女性定期自我检查乳腺健康，若发现异常应及时就医。
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