B族维生素是水溶性维生素的一种，吃B族维生素的好处主要是可以预防和治疗B族维生素缺乏所引起的营养不良、脚气病、厌食、糙皮病等，服用不当可能会出现尿液发黄、皮肤瘙痒等副作用。
1、好处
B族维生素是人体内的一种重要营养元素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，具有促进生长发育、预防和治疗营养不良、促进大脑发育、预防和缓解疲劳等功效。因此，适当补充B族维生素可以提高机体免疫力，有助于预防营养不良、脚气病、厌食、糙皮病等疾病。
2、副作用
如果过量补充B族维生素，可能会出现尿液发黄的症状，同时，过量补充B族维生素还可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等不适症状。此外，过量服用B族维生素还可能会导致患者出现头痛、烦躁、食欲减退等副作用。
需要注意的是，建议患者在医生的指导下合理使用B族维生素，以免引起不适症状。如果患者服用B族维生素后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
右旋糖酐铁分散片
皮肤病血毒丸
