两天不吃饭能瘦几斤_39问医生

两天不吃饭一般能瘦几斤因人而异，因为每个人的体质不同，所以减肥的效果也会有一定的差异。

如果患者平时只是偶尔的两天不吃饭，一般情况下不会对身体造成太大的影响，也不会出现瘦太多的情况。但如果患者长期不吃饭，很有可能会导致患者体内的营养物质不足，出现营养不良的情况，从而导致患者出现身体乏力、头晕等症状，严重时还会出现低血糖、休克等情况。所以不建议通过两天不吃饭的方式减肥，如果想要减肥，可以通过调整饮食以及运动的方式进行改善，需要减少热量的摄入，但同时也要保证营养均衡，可以适当吃些鸡胸肉、燕麦、西兰花等热量比较低的食物。患者也可以通过跑步、游泳、跳绳等运动方式进行减肥，不仅能够加快体内脂肪的燃烧，还能够加快体内热量的消耗，达到减肥的效果。

在减肥期间患者要注意避免过度节食，以免对身体健康造成不良影响。