通常情况下，没有多久洗一次头发最好的说法。患者可以根据个人的实际情况，2到3天洗一次头发，不建议频繁洗头发。
如果患者本身头皮油脂分泌比较多，可能会出现头发出油、头皮屑增多等症状，这种情况下可以2到3天洗一次头发，能够有效缓解不适症状，同时也可以改善头皮瘙痒的情况。另外，频繁洗头发可能会导致头皮受到一定的刺激，也有可能会导致头皮屑增多，因此不建议频繁洗头发。在洗头发时，可以使用适合自己发质的洗发水，避免使用刺激性较强的洗发水，也可以使用温和无刺激的洗发水。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。若有不适，应及时就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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