孕妇适量吃紫薯一般长胎，但如果过量吃，可能会出现长胎不利的情况。
紫薯中含有丰富的花青素、蛋白质、维生素以及多种微量元素，孕妇适量食用可以为胎儿提供所需的营养，也可以促进胎儿的大脑发育。而且紫薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以起到通肠润便的作用，能够减少胎儿出现便秘的情况。虽然紫薯的好处有很多，但如果孕妇过量吃，可能会出现长胎不利的情况，因为紫薯中含有大量的淀粉，吃太多容易导致孕妇出现消化不良的情况，从而影响胎儿的生长发育。
孕妇在日常生活中要做到合理饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、麻辣烫等。保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，有利于胎儿的生长发育。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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