舌苔厚可以适量饮用绿茶、菊花茶、金银花茶、薄荷茶、苦丁茶等，但需注意的是，这些饮品并不能替代医学治疗。
1.绿茶
舌苔厚可能是体内湿气过重引起的，而绿茶具有清热解毒、去火的功效。适量饮用可以促进新陈代谢，改善舌苔厚重的情况。
2.菊花茶
菊花茶能疏散风热、平抑肝阳、清肝明目以及清热解毒。如果舌苔厚是因为上火导致的，则适当饮食能够起到一定的缓解作用。该饮品还可以辅助治疗风热感冒、头痛眩晕等病症。
3.金银花茶
金银花茶有疏风散热、清热解毒的作用，若舌苔厚是外感风邪所致，则饮用后能够减轻症状。对于咽喉肿痛、发热口渴等不适也有一定效果。
4.薄荷茶
薄荷茶味辛性凉，具有疏散风热、利咽透疹的功效，因此当舌苔厚由外感风热引起时，可起到一定的调理效果。此外，还可用于缓解风热感冒、麻疹初起的症状。
5.苦丁茶
苦丁茶属于一种寒性的茶饮，具有祛除体内湿气的作用，从而达到去除舌苔的效果。但是不建议长期大量地喝苦丁茶，以免对胃肠道产生刺激，引起腹痛、腹泻等症状发生。
日常生活中需注意保持口腔卫生，避免暴饮暴食及过度摄入油腻、辛辣食品。同时还要多喝水，有利于促进身体的新陈代谢，帮助消除舌苔。
1.绿茶
舌苔厚可能是体内湿气过重引起的，而绿茶具有清热解毒、去火的功效。适量饮用可以促进新陈代谢，改善舌苔厚重的情况。
2.菊花茶
菊花茶能疏散风热、平抑肝阳、清肝明目以及清热解毒。如果舌苔厚是因为上火导致的，则适当饮食能够起到一定的缓解作用。该饮品还可以辅助治疗风热感冒、头痛眩晕等病症。
3.金银花茶
金银花茶有疏风散热、清热解毒的作用，若舌苔厚是外感风邪所致，则饮用后能够减轻症状。对于咽喉肿痛、发热口渴等不适也有一定效果。
4.薄荷茶
薄荷茶味辛性凉，具有疏散风热、利咽透疹的功效，因此当舌苔厚由外感风热引起时，可起到一定的调理效果。此外，还可用于缓解风热感冒、麻疹初起的症状。
5.苦丁茶
苦丁茶属于一种寒性的茶饮，具有祛除体内湿气的作用，从而达到去除舌苔的效果。但是不建议长期大量地喝苦丁茶，以免对胃肠道产生刺激，引起腹痛、腹泻等症状发生。
日常生活中需注意保持口腔卫生，避免暴饮暴食及过度摄入油腻、辛辣食品。同时还要多喝水，有利于促进身体的新陈代谢，帮助消除舌苔。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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