通常情况下，没有精子多少天排一次最好的说法。一般建议一周1-2次性生活比较好。
一般情况下，精子排出体外后，在女性体内可以存活2-3天，而卵子排出后可以存活24小时，因此，在排卵期前后1周进行性生活，可以提高受孕的概率。但如果过多进行性生活，可能会导致精子质量下降，还可能会导致女性过于劳累，进而影响受孕。因此，建议一周1-2次性生活比较好。
在日常生活中，建议男女双方注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免影响受孕。此外，女性在备孕期间还应注意保持良好的心态，避免过度紧张，可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于增强自身体质，提高受孕的概率。如果在备孕期间出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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