消除脂肪粒可以尝试局部热敷、定期去角质、使用含维生素E的眼霜、激光疗法、注射硬化剂等方法。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.局部热敷
通过将温湿的毛巾覆盖于眼部脂肪粒处5-10分钟，促进局部血液循环，软化并帮助排出睑板腺分泌物。此方法有助于缓解睑板腺堵塞引起的脂肪粒，但需注意避免水温过高导致烫伤。
2.定期去角质
选用温和的面部磨砂膏每周1-2次轻柔地去除死皮细胞，可减少皮肤表面老化的角质层堆积。适度地去除角质能够提高皮肤新陈代谢效率，从而降低因角质层过厚而形成微小伤口继发感染诱发脂肪粒的风险。
3.使用含维生素E的眼霜
选择含有维生素E成分且适合肌肤类型的眼霜，在早晚洁面后涂抹均匀至眼部周围区域。维生素E具有抗氧化作用，能帮助保护皮肤免受自由基损伤，促进皮肤健康；此外还可滋润干燥肌肤，改善肤质。
4.激光疗法
激光疗法通常由专业医生操作，在门诊完成，根据不同情况可能需要多次治疗。激光能量被脂肪组织吸收后会转化为热量，使脂肪颗粒缩小或消失。该技术精准可控，对周围正常组织影响较小。
5.注射硬化剂
在医院由专业医生进行无菌操作下，将特定浓度的药物注入受影响区域。硬化剂会导致局部组织发生炎症反应及纤维化改变其质地硬度；长期效果取决于个体差异以及是否遵循医嘱进行管理。
需要注意的是，上述提到的方法均属于居家护理范畴，若尝试一段时间后无效或者出现不适症状，应尽快就医以免延误病情。
1.局部热敷
通过将温湿的毛巾覆盖于眼部脂肪粒处5-10分钟，促进局部血液循环，软化并帮助排出睑板腺分泌物。此方法有助于缓解睑板腺堵塞引起的脂肪粒，但需注意避免水温过高导致烫伤。
2.定期去角质
选用温和的面部磨砂膏每周1-2次轻柔地去除死皮细胞，可减少皮肤表面老化的角质层堆积。适度地去除角质能够提高皮肤新陈代谢效率，从而降低因角质层过厚而形成微小伤口继发感染诱发脂肪粒的风险。
3.使用含维生素E的眼霜
选择含有维生素E成分且适合肌肤类型的眼霜，在早晚洁面后涂抹均匀至眼部周围区域。维生素E具有抗氧化作用，能帮助保护皮肤免受自由基损伤，促进皮肤健康；此外还可滋润干燥肌肤，改善肤质。
4.激光疗法
激光疗法通常由专业医生操作，在门诊完成，根据不同情况可能需要多次治疗。激光能量被脂肪组织吸收后会转化为热量，使脂肪颗粒缩小或消失。该技术精准可控，对周围正常组织影响较小。
5.注射硬化剂
在医院由专业医生进行无菌操作下，将特定浓度的药物注入受影响区域。硬化剂会导致局部组织发生炎症反应及纤维化改变其质地硬度；长期效果取决于个体差异以及是否遵循医嘱进行管理。
需要注意的是，上述提到的方法均属于居家护理范畴，若尝试一段时间后无效或者出现不适症状，应尽快就医以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
