晚饭后吃水果是否好，需根据具体情况进行判断。若晚饭后适量食用香蕉、苹果等富含维生素的水果，有助于身体健康。若晚饭后过量食用橘子、柠檬等水果，可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、富含维生素的水果
维生素是人体必不可少的营养物质。晚饭后适量食用香蕉、苹果、梨等水果，可以为人体补充维生素，促进身体新陈代谢，维持人体正常生命活动，对身体有一定的好处。
2、富含不饱和脂肪酸的水果
晚饭后食用富含不饱和脂肪酸的水果对人体有一定的好处，如葡萄、苹果等。晚饭后，大多数人处于睡眠状态，身体消化功能会降低，如果晚饭后适量食用含不饱和脂肪酸的水果，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，提高睡眠质量。
3、易消化的水果
晚饭后适量食用易消化的水果，如山楂、苹果等。晚饭后，人体处于睡眠状态，胃肠道消化功能会减弱，如果过量食用含有大量不饱和脂肪酸的水果，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。
日常生活中，建议晚饭后适量食用水果，避免过量食用水果引起不适症状。此外，晚饭后食用水果后，建议及时刷牙或漱口，以免引起龋齿的情况。
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