让婴儿趴着睡觉可以采用婴儿俯卧位睡眠训练、婴儿体位管理、婴儿睡眠环境优化等方法来实现。如果想让宝宝趴着睡，但发现宝宝难以入睡或有窒息风险，应立即停止并咨询专业医生。
1.婴儿俯卧位睡眠训练
家长可以在婴儿清醒时将其置于床上，在其周围放置安全垫以防跌倒，并指导婴儿逐渐适应俯卧姿势入睡。通过俯卧位睡眠训练可以帮助促进消化系统功能，改善胃肠道血液循环，进而缓解上述不适症状。此外，还可以增强肺部通气能力，有助于呼吸系统疾病的恢复。
2.婴儿体位管理
使用特殊的枕头或者床垫来帮助宝宝保持正确的睡姿，例如采用侧卧位、仰卧位交替的方式。这样做的目的是为了防止因长时间处于同一姿势而导致的局部压迫性损伤；同时也有助于促进淋巴液循环以及减少因睡眠姿势不当引起的呼吸不畅等问题。
3.婴儿睡眠环境优化
调整室内温度至适宜范围，并确保床铺干燥且无异物干扰。良好的睡眠环境有利于提高婴儿舒适度及安全性，从而促使其进入深度休息状态；另外，此举还有助于预防由不良睡眠环境所导致的各种潜在风险如窒息等。
需要注意的是，俯卧位睡眠训练应在医生指导下进行，以免引起窒息或其他意外情况。
1.婴儿俯卧位睡眠训练
家长可以在婴儿清醒时将其置于床上，在其周围放置安全垫以防跌倒，并指导婴儿逐渐适应俯卧姿势入睡。通过俯卧位睡眠训练可以帮助促进消化系统功能，改善胃肠道血液循环，进而缓解上述不适症状。此外，还可以增强肺部通气能力，有助于呼吸系统疾病的恢复。
2.婴儿体位管理
使用特殊的枕头或者床垫来帮助宝宝保持正确的睡姿，例如采用侧卧位、仰卧位交替的方式。这样做的目的是为了防止因长时间处于同一姿势而导致的局部压迫性损伤；同时也有助于促进淋巴液循环以及减少因睡眠姿势不当引起的呼吸不畅等问题。
3.婴儿睡眠环境优化
调整室内温度至适宜范围，并确保床铺干燥且无异物干扰。良好的睡眠环境有利于提高婴儿舒适度及安全性，从而促使其进入深度休息状态；另外，此举还有助于预防由不良睡眠环境所导致的各种潜在风险如窒息等。
需要注意的是，俯卧位睡眠训练应在医生指导下进行，以免引起窒息或其他意外情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
百乐眠胶囊
智托洁白丸
舒肝解郁胶囊
