白萝卜，一种常见的蔬菜，具备促进乳汁分泌的功效。它富含多种营养素，包括维生素、矿物质和膳食纤维。这些元素对产妇的体质恢复及乳汁产生有积极作用。例如，维生素C能增强新妈妈的免疫系统，帮助她们更好地适应产后疲劳与压力，从而促进乳汁分泌。而乳汁中的关键矿物质——钙，适量摄取能保证乳汁分泌的量和质量。
然而，值得注意的是，白萝卜性质偏寒，体质虚寒的产妇若过量食用，可能引发肠胃不适，比如腹痛、腹泻等。因此，食用时应根据个人体质适量摄取，确保健康受益。
然而，值得注意的是，白萝卜性质偏寒，体质虚寒的产妇若过量食用，可能引发肠胃不适，比如腹痛、腹泻等。因此，食用时应根据个人体质适量摄取，确保健康受益。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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