39问医生

含磷低的食物有哪些

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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含磷低的食物有苹果、葡萄、生菜、卷心菜等。苹果是一种常见的水果，含有丰富的矿物质和维生素。苹果的营养素含量比较高，容易被身体吸收，能有效地溶解体内的硫化物，让肌肤光滑细嫩。苹果中富含铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳的作用。但溃疡性结肠炎和胃寒的患者不能吃。

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2022-03-14 浏览100次

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