眼睛疼可以尝试冷敷、眼部按摩、眼药水滴眼、抗炎药物治疗、激光治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以确定病因并接受适当治疗。
1.冷敷
使用干净的毛巾包裹冰块，然后轻轻敷于双眼上5-10分钟。冷敷有助于缓解眼部血管扩张和肿胀，从而减轻疼痛和炎症。
2.眼部按摩
用指腹对眼部周围进行轻柔旋转式按压，每日数次。此方法可促进血液循环，缓解视疲劳及干涩等问题引起的轻微不适。
3.眼药水滴眼
选择非处方类人工泪液滴剂如玻璃酸钠滴眼液，按照说明书指示频率轻柔地滴入眼中。人工泪液能模拟自然泪水功能，在湿润结膜的同时舒缓因干燥造成的刺激感和压力；对于角膜上皮损伤、异物感等也有一定效果。
4.抗炎药物治疗
口服或者外用非甾体消炎药如布洛芬、萘普生等，根据医嘱确定剂量和频次。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少组织发红、肿胀以及分泌液体，从而缓解由过敏反应、感染等原因导致的眼部炎症及相关不适。
5.激光治疗
通过专业医师操作特定波长的激光设备精准作用于目标区域完成治疗过程。针对特定适应证如倒睫、胬肉等具有确切效果，并且具有快速、微创特点；需在安全条件下进行以防角膜损伤。
在出现眼睛疼痛时，应避免用手揉搓眼睛，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于缓解眼部不适。
1.冷敷
使用干净的毛巾包裹冰块，然后轻轻敷于双眼上5-10分钟。冷敷有助于缓解眼部血管扩张和肿胀，从而减轻疼痛和炎症。
2.眼部按摩
用指腹对眼部周围进行轻柔旋转式按压，每日数次。此方法可促进血液循环，缓解视疲劳及干涩等问题引起的轻微不适。
3.眼药水滴眼
选择非处方类人工泪液滴剂如玻璃酸钠滴眼液，按照说明书指示频率轻柔地滴入眼中。人工泪液能模拟自然泪水功能，在湿润结膜的同时舒缓因干燥造成的刺激感和压力；对于角膜上皮损伤、异物感等也有一定效果。
4.抗炎药物治疗
口服或者外用非甾体消炎药如布洛芬、萘普生等，根据医嘱确定剂量和频次。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少组织发红、肿胀以及分泌液体，从而缓解由过敏反应、感染等原因导致的眼部炎症及相关不适。
5.激光治疗
通过专业医师操作特定波长的激光设备精准作用于目标区域完成治疗过程。针对特定适应证如倒睫、胬肉等具有确切效果，并且具有快速、微创特点；需在安全条件下进行以防角膜损伤。
在出现眼睛疼痛时，应避免用手揉搓眼睛，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于缓解眼部不适。
北京协和医院
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