脖子扭着筋了通常可以自愈。
轻度的脖子扭伤不会引起关节脱位、骨折等情况，因此在机体免疫系统的作用下，受损部位可能会逐渐修复。患者平时应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
如果出现局部疼痛严重或伴有肿胀，则可能需要遵医嘱使用非甾体抗炎药治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解症状。
日常生活中应做好颈部保暖措施，并注意保持正确的姿势，以减少颈部肌肉劳损的风险。
轻度的脖子扭伤不会引起关节脱位、骨折等情况，因此在机体免疫系统的作用下，受损部位可能会逐渐修复。患者平时应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
如果出现局部疼痛严重或伴有肿胀，则可能需要遵医嘱使用非甾体抗炎药治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解症状。
日常生活中应做好颈部保暖措施，并注意保持正确的姿势，以减少颈部肌肉劳损的风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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