植物精油具有补充营养、润肠通便、改善皮肤、提高免疫力、缓解疲劳等功效，可以直接食用，也可以涂抹在皮肤上使用。
1、补充营养
植物精油中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
植物精油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘、消化不良等不适症状。
3、改善皮肤
植物精油中含有丰富的维生素E、维生素B等营养成分，适当食用可以改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性，还可以增加皮肤的光泽度。
4、提高免疫力
植物精油中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体免疫力。
5、缓解疲劳
植物精油中含有大量的香酚、薄荷脑等成分，具有清凉提神的作用，可以缓解疲劳。
虽然植物精油的功效有很多，但并不适合所有人群使用，尤其是对植物精油过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果患者使用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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