血压高的食疗方法一般包括清淡饮食、多吃富含维生素的食物、多吃含钾的食物等。
1、清淡饮食
建议血压高的患者在日常生活中要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、多吃富含维生素的食物
如菠菜、油菜、苹果、橘子等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
3、多吃含钾的食物
如香蕉、菠菜、油菜等，可以补充身体所需要的钾，能够促进体内钠的排出，对于降低血压有一定的辅助作用。
除此之外，还可以多吃富含钙、膳食纤维的食物。建议血压高的患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。
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