平时可以通过体育锻炼、做提肛运动等方式增加性能力。体育锻炼包括强健全身肌肉、四肢强健有力，有益于性生活。如果四肢不够强健，在某一体位进行性交时，可能感觉到难以支撑下去，从而过早结束性生活。坚持做提肛运动可以活跃同阴茎勃起的盆底肌肉和强韧程度，改善会阴部的血液循环。建议平时注意性生活卫生，避免高危性生活。
39问医生
怎么能增加性能力
周青
男科
主任医师
湖南中医药大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-04-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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