晚上睡觉一般不建议不穿内裤。
如果晚上睡觉不穿内裤睡觉，会导致身体的热量无法排出，在身体里面堆积，从而出现身体发热的现象，甚至会伴有踢被子的现象。此外如果晚上睡觉不穿内裤，会导致身体的汗液无法排出，从而诱发湿疹等方面的疾病，甚至会出现皮肤瘙痒的情况，在一定程度上也会影响到正常的睡眠质量。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃清淡的食物，比如大米粥、水果沙拉等。另外，需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免做重体力劳动，否则会使自身的免疫力有所下降，甚至会使体内的新陈代谢发生紊乱，从而诱发上呼吸道感染等疾病。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡的食物，比如大米粥、水果沙拉等，也可以多吃营养物质全面的食物，比如鲫鱼、牛肉、羊肉等，从而为身体补充所需要的营养。
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