39问医生

什么人不宜吃话梅

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胃酸过多者、外感咳嗽、湿热泻痢患者不适合吃话梅。话梅里面的油脂、钠含量比较低，不含胆固醇，而且富含纤维质、钾、钙、维生素A、维生素B1以及维生素D等营养成分。话梅的高纤维含量可以让其有一种天然的软便剂，可以有效缓解便秘。女性容易贫血，食用话梅能够帮助补铁补血，话梅中含高铁量，可以补充缺铁女性的需求，从而增强体质。