摔肿了可以采取冷敷、热敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服利尿剂等方法进行治疗。如果肿胀持续不退或者疼痛加剧，应尽快就医以排除骨折或其他并发症。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、减慢血液循环，从而降低发红、发热及水肿现象。对于刚发生的软组织损伤性肿胀有较好的效果。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖贴等温控设备加温后放置于受影响区域，每次15-30分钟，每日多次。提高局部温度有利于促进血管扩张、增加血流量，进而加速炎症因子清除和淋巴循环改善；适合缓解因血液循环不畅导致的长期存在或轻微肿胀。
3.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸作用提供均匀压力支持受损部位，根据肿胀程度调整绑扎紧度和时间长短。弹性绷带能够稳定关节位置、防止过度活动引起二次伤害，并且具有压迫效应有助于控制渗出液积聚引起的肿胀发展。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛和肿胀。这类药物能有效缓解跌倒所致的轻至中度急性期肌肉骨骼系统不适。需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。
5.口服利尿剂
利尿剂如片、氢片等通过促进水分排泄而发挥消肿作用，在医生指导下定时服用。利尿剂适用于治疗因液体潴留引起的局部浮肿。长时间使用时应注意电解质平衡及肾功能变化。
在处理摔伤肿胀期间，应避免摄入高盐食物，以免加重水肿。同时保持充足休息，避免剧烈运动，以利于伤口恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、减慢血液循环，从而降低发红、发热及水肿现象。对于刚发生的软组织损伤性肿胀有较好的效果。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖贴等温控设备加温后放置于受影响区域，每次15-30分钟，每日多次。提高局部温度有利于促进血管扩张、增加血流量，进而加速炎症因子清除和淋巴循环改善；适合缓解因血液循环不畅导致的长期存在或轻微肿胀。
3.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸作用提供均匀压力支持受损部位，根据肿胀程度调整绑扎紧度和时间长短。弹性绷带能够稳定关节位置、防止过度活动引起二次伤害，并且具有压迫效应有助于控制渗出液积聚引起的肿胀发展。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛和肿胀。这类药物能有效缓解跌倒所致的轻至中度急性期肌肉骨骼系统不适。需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。
5.口服利尿剂
利尿剂如片、氢片等通过促进水分排泄而发挥消肿作用，在医生指导下定时服用。利尿剂适用于治疗因液体潴留引起的局部浮肿。长时间使用时应注意电解质平衡及肾功能变化。
在处理摔伤肿胀期间，应避免摄入高盐食物，以免加重水肿。同时保持充足休息，避免剧烈运动，以利于伤口恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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