让发量变多可以考虑饮食调理、头皮按摩、生姜敷头、植物精油护发等方法来改善，必要时也可以遵医嘱使用药物治疗。如果尝试多种方式后无效或症状加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，增加富含蛋白质、维生素及矿物质的食物摄入量来实现。这些营养素有助于促进毛发生长并改善头发质量。具体机制包括增强细胞修复能力、提高血液循环水平以及减少自由基损伤等。
2.头皮按摩
每天花费数分钟对头皮进行轻柔地旋转式按摩可作为常规护理的一部分。此方法能够刺激毛囊活性化、增加局部血流并缓解压力；从而可能间接地促进头发生长。
3.生姜敷头
将新鲜生姜切片后贴于头皮，并用毛巾包裹固定约30-60分钟。生姜中的姜辣素具有扩张血管、促进血液循环的作用，有利于改善头皮环境，从而辅助生发。
4.植物精油护发
选取适合个人肤质且具有滋养效果的植物精油如薰衣草、迷迭香等，在洗发时加入适量于温水中使用。这些天然成分能深入头皮发挥温和去油、抑菌功效，并为受损毛鳞片提供修复保护；长期坚持可能会看到头发光泽度提升及掉发现象减轻。
5.药物治疗
遵医嘱服用米诺地尔搽剂、螺内酯片等药物进行治疗。上述药物均具有一定的抗雄激素作用，对于脱发患者有一定的治疗效果。
需要注意的是，如果想使发量增多，应避免频繁使用化学烫染、拉直等伤害性较大的美发产品及工具，以减少对头发造成的物理损伤。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于促进头发生长。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，增加富含蛋白质、维生素及矿物质的食物摄入量来实现。这些营养素有助于促进毛发生长并改善头发质量。具体机制包括增强细胞修复能力、提高血液循环水平以及减少自由基损伤等。
2.头皮按摩
每天花费数分钟对头皮进行轻柔地旋转式按摩可作为常规护理的一部分。此方法能够刺激毛囊活性化、增加局部血流并缓解压力；从而可能间接地促进头发生长。
3.生姜敷头
将新鲜生姜切片后贴于头皮，并用毛巾包裹固定约30-60分钟。生姜中的姜辣素具有扩张血管、促进血液循环的作用，有利于改善头皮环境，从而辅助生发。
4.植物精油护发
选取适合个人肤质且具有滋养效果的植物精油如薰衣草、迷迭香等，在洗发时加入适量于温水中使用。这些天然成分能深入头皮发挥温和去油、抑菌功效，并为受损毛鳞片提供修复保护；长期坚持可能会看到头发光泽度提升及掉发现象减轻。
5.药物治疗
遵医嘱服用米诺地尔搽剂、螺内酯片等药物进行治疗。上述药物均具有一定的抗雄激素作用，对于脱发患者有一定的治疗效果。
需要注意的是，如果想使发量增多，应避免频繁使用化学烫染、拉直等伤害性较大的美发产品及工具，以减少对头发造成的物理损伤。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于促进头发生长。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
生力雄丸
