来例假期间可以适量食用益母草。
益母草有活血调经、利尿消肿以及清热解毒的功效，能有效改善月经不调的情况。
如果女性存在痛经或月经量过少等问题，在医生指导下服用益母草颗粒可能有一定效果。但若不存在上述问题，则不必额外摄入此类药物以刺激子宫收缩。
在例假期间，女性应注意保暖，避免过度劳累，并合理饮食，以免引起身体不适。
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在例假期间，女性应注意保暖，避免过度劳累，并合理饮食，以免引起身体不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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