成年人驼背可以考虑功能性锻炼、矫形支具佩戴、物理疗法、非甾体抗炎药、骨质增强剂等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.功能性锻炼
通过针对性的核心肌群、背部肌肉强化训练来改善姿势，通常需持之以恒地练习。此举有助于提高脊柱稳定性及支持力，从而间接减少驼背现象发生频率。
2.矫形支具佩戴
矫形器具包括背带、腰围、肩带等，在医生指导下正确佩戴可提供稳定支撑。穿戴器械能够辅助调整身体姿态并缓解因不正确坐姿造成的不适感。
3.物理疗法
物理治疗师会设计一系列针对患者个体化需求的康复计划，在专业人员监督下执行。此方法旨在通过特定运动方式如瑜伽、平衡训练来纠正不良习惯，长期坚持效果更佳。
4.非甾体抗炎药
如果患者的驼背是由类风湿性关节炎引起的，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能减轻炎症反应，进而缓解疼痛的症状。
5.骨质增强剂
骨质增强剂主要包括维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等，按医嘱定期服用。这些补充剂能够增加骨骼密度，对于因骨质疏松导致的驼背有积极作用。
建议定期进行全身影像学检查，监测脊柱状况变化。同时，应避免长时间保持同一姿势，尤其是前倾姿势，以减少脊柱压力，预防驼背进展。
1.功能性锻炼
通过针对性的核心肌群、背部肌肉强化训练来改善姿势，通常需持之以恒地练习。此举有助于提高脊柱稳定性及支持力，从而间接减少驼背现象发生频率。
2.矫形支具佩戴
矫形器具包括背带、腰围、肩带等，在医生指导下正确佩戴可提供稳定支撑。穿戴器械能够辅助调整身体姿态并缓解因不正确坐姿造成的不适感。
3.物理疗法
物理治疗师会设计一系列针对患者个体化需求的康复计划，在专业人员监督下执行。此方法旨在通过特定运动方式如瑜伽、平衡训练来纠正不良习惯，长期坚持效果更佳。
4.非甾体抗炎药
如果患者的驼背是由类风湿性关节炎引起的，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能减轻炎症反应，进而缓解疼痛的症状。
5.骨质增强剂
骨质增强剂主要包括维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等，按医嘱定期服用。这些补充剂能够增加骨骼密度，对于因骨质疏松导致的驼背有积极作用。
建议定期进行全身影像学检查，监测脊柱状况变化。同时，应避免长时间保持同一姿势，尤其是前倾姿势，以减少脊柱压力，预防驼背进展。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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