通常情况下可以通过按揉腹部、热敷、喝酸奶、进行慢运动等方式来消除肚子胀气 。首先，用手掌心顺时针地按揉腹部，可以起到缓解与消除腹部胀气的作用。其次，能使用热水袋进行热敷，可以促进血液循环，也有利于改善与缓解肚子胀气。然后，酸奶具有调节肠道菌群的效果，喝酸奶可以达到治疗与调理肠道胀气的作用。
39问医生
怎样消除肚子胀气
张强
消化内科
主治医师
山东省立第三医院
三级甲等
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66
2021-08-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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