增强性功能和持久力可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗、运动疗法、中药调理等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律锻炼、充足睡眠以及减少烟酒摄入。健康的生活方式有助于提高整体健康水平，从而改善性功能和持久力。通过上述方法可以帮助患者减轻压力，进而提升性能力。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业医生指导患者及其伴侣学习有效的沟通技巧及应对压力的方法。此措施旨在解决因心理因素导致的性功能障碍。通过建立良好的沟通和减轻压力，可改善性体验。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用西地那非、他达拉非等磷酸二酯酶-5抑制剂。这些药物能够增加血液流入阴茎，延长勃起时间。对于存在血管功能异常的患者具有一定的效果。
4.运动疗法
运动疗法包括针对性训练核心肌肉力量和耐力的练习计划。增强身体素质有助于提高性能力和持久度。特定的体能训练有助于提高血液循环和控制射精反射。
5.中药调理
中药调理需个体化配方，通常包含多种草本植物如淫羊藿、巴戟天等，在中医师指导下服用。传统中医学认为这些药材有益于补肾壮阳、调和气血。对某些因体内阴阳失衡引起的性功能问题有效。
建议定期进行体检，特别是前列腺检查，以便早期发现并处理潜在的问题。此外，均衡饮食、避免过度手淫也是保持良好性功能的重要因素。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律锻炼、充足睡眠以及减少烟酒摄入。健康的生活方式有助于提高整体健康水平，从而改善性功能和持久力。通过上述方法可以帮助患者减轻压力，进而提升性能力。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业医生指导患者及其伴侣学习有效的沟通技巧及应对压力的方法。此措施旨在解决因心理因素导致的性功能障碍。通过建立良好的沟通和减轻压力，可改善性体验。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用西地那非、他达拉非等磷酸二酯酶-5抑制剂。这些药物能够增加血液流入阴茎，延长勃起时间。对于存在血管功能异常的患者具有一定的效果。
4.运动疗法
运动疗法包括针对性训练核心肌肉力量和耐力的练习计划。增强身体素质有助于提高性能力和持久度。特定的体能训练有助于提高血液循环和控制射精反射。
5.中药调理
中药调理需个体化配方，通常包含多种草本植物如淫羊藿、巴戟天等，在中医师指导下服用。传统中医学认为这些药材有益于补肾壮阳、调和气血。对某些因体内阴阳失衡引起的性功能问题有效。
建议定期进行体检，特别是前列腺检查，以便早期发现并处理潜在的问题。此外，均衡饮食、避免过度手淫也是保持良好性功能的重要因素。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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