脂肪肝的控制可以采取饮食疗法调整、运动疗法、体重管理、酒精戒断、肝脏保护药物治疗等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及Omega-3脂肪酸摄取量来实现。有助于改善血脂异常，减轻脂肪堆积在肝脏内，从而辅助减缓脂肪肝的发展。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行150分钟中等强度活动。提高代谢率，促进脂肪消耗；同时可增强心肺功能及肌肉耐力，降低心血管风险，对防治脂肪肝有益。
3.体重管理
目标是逐渐减轻体重至正常范围，采用低热量饮食结合适量运动。超重/肥胖状态下易导致肝脏负担增大，进而影响其正常生理功能；减肥后可减轻肝脏负担，有助于控制病情发展。
4.酒精戒断
对于酗酒者应立即停止饮酒，并采取逐步减少的方式过渡到完全戒除。长期大量饮酒会导致酒精性肝炎，进一步发展为脂肪性肝硬化的可能性较高；戒酒有利于肝脏修复并预防进一步损伤。
5.肝脏保护药物治疗
选择性作用于特定靶点如炎症通路或氧化应激反应的化学合成药物进行口服或注射给药。这类药物能够缓解由脂肪变性引起的发炎反应以及氧化压力造成的细胞损害；适用于存在显著炎症或氧化应激状态下的非酒精性脂肪性肝病患者。
脂肪肝患者需定期监测肝功能指标，以便早期发现并处理可能存在的肝酶升高或其他并发症。此外，建议每年至少进行一次超声检查，以评估肝脏结构变化。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及Omega-3脂肪酸摄取量来实现。有助于改善血脂异常，减轻脂肪堆积在肝脏内，从而辅助减缓脂肪肝的发展。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行150分钟中等强度活动。提高代谢率，促进脂肪消耗；同时可增强心肺功能及肌肉耐力，降低心血管风险，对防治脂肪肝有益。
3.体重管理
目标是逐渐减轻体重至正常范围，采用低热量饮食结合适量运动。超重/肥胖状态下易导致肝脏负担增大，进而影响其正常生理功能；减肥后可减轻肝脏负担，有助于控制病情发展。
4.酒精戒断
对于酗酒者应立即停止饮酒，并采取逐步减少的方式过渡到完全戒除。长期大量饮酒会导致酒精性肝炎，进一步发展为脂肪性肝硬化的可能性较高；戒酒有利于肝脏修复并预防进一步损伤。
5.肝脏保护药物治疗
选择性作用于特定靶点如炎症通路或氧化应激反应的化学合成药物进行口服或注射给药。这类药物能够缓解由脂肪变性引起的发炎反应以及氧化压力造成的细胞损害；适用于存在显著炎症或氧化应激状态下的非酒精性脂肪性肝病患者。
脂肪肝患者需定期监测肝功能指标，以便早期发现并处理可能存在的肝酶升高或其他并发症。此外，建议每年至少进行一次超声检查，以评估肝脏结构变化。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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