柠檬水的功效与作用主要包括补充营养、促进消化等,其副作用主要包括腐蚀牙齿、刺激胃酸分泌等。
1、功效与作用
柠檬水是由柠檬制作而成的,含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、维生素B2、钙、磷、铁等营养物质,适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,在一定程度上还可以改善便秘的情况。
2、副作用
柠檬水中含有大量的酸性物质,如果长期过量饮用,可能会对牙齿造成损伤,也有可能会刺激胃酸分泌过多,从而出现反酸、胃痛等不适症状。如果患者存在胃肠道不适的症状,此时饮用柠檬水可能会加重不适症状。
需要注意的是,柠檬水不宜空腹饮用,以免对胃肠道造成刺激。如果饮用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。在日常生活中,患者需要注意饮食健康,尽量吃清淡类的食物,不建议吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物,否则会影响到身体的恢复。