胸外扩一般是指乳房外扩。乳房外扩是指两侧乳房距离远了一点，可能是先天性因素、穿衣不当、缺乏运动、乳房发育不良、外伤等原因导致的。
1、先天性因素
如果患者在胚胎时期，两侧乳房发育不良，可能会导致两侧乳房间距过大，从而出现上述情况。如果没有其他不适症状，一般不需要特殊治疗，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度挤压乳房，以免引起不适症状。
2、穿衣不当
如果患者在日常生活中穿过紧的内衣，可能会导致胸部受到挤压，从而出现上述情况。建议患者可以通过更换宽松舒适的内衣进行改善。
3、缺乏运动
如果患者长期缺乏运动，可能会导致局部肌肉松弛，从而出现上述情况。患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、扩胸运动等，可以促进局部肌肉紧张，改善上述症状。
4、乳房发育不良
如果患者在青春期时，体内的雌激素水平较低，可能会导致乳房发育不良，从而出现上述症状。患者可以适当进食富含雌激素的食物，比如大豆、豆浆等，有助于改善症状。
5、外伤
如果患者乳房受到外伤，可能会导致局部出现肿胀、疼痛等症状，在受到挤压时，症状会加重。患者可以在24小时内进行冷敷，促进血管收缩，缓解肿胀的症状。24小时后患者可以进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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