忌辛辣并不意味着完全不能吃辣。
由于个人体质不同，对辣椒素的敏感性也存在差异。部分人可能属于“耐辣”体质，体内含有更多的辣椒受体，因此可以适量食用。
对于患有胃肠道疾病的人群而言，即使摄入少量辛辣食物也可能引发不适症状，如腹痛、腹泻等。
在饮食中控制辛辣食物的摄入量，特别是对于有消化道疾病史或皮肤过敏者，可减少胃肠刺激和皮肤炎症的发生风险。
由于个人体质不同，对辣椒素的敏感性也存在差异。部分人可能属于“耐辣”体质，体内含有更多的辣椒受体，因此可以适量食用。
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