备孕期间可以通过运动来控制体重，但不宜过度减脂。
适当的运动有助于促进新陈代谢，消耗热量，进而达到理想的体态。但是，在备孕期，女性的身体处于生理变化阶段，过度减脂可能会导致营养不良，影响卵子质量及子宫内膜环境，从而降低受孕概率。
如果打算通过节食的方式减肥，则需要减少高糖、高脂肪食物的摄入量，并且要严格控制饮食总热量。
在备孕期间，应注意保持均衡饮食，避免剧烈运动以及过度疲劳，以确保身体健康和顺利怀孕。
适当的运动有助于促进新陈代谢，消耗热量，进而达到理想的体态。但是，在备孕期，女性的身体处于生理变化阶段，过度减脂可能会导致营养不良，影响卵子质量及子宫内膜环境，从而降低受孕概率。
如果打算通过节食的方式减肥，则需要减少高糖、高脂肪食物的摄入量，并且要严格控制饮食总热量。
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