眼睛近视了可以考虑采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法来改善视力。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来改善视力。因为阳光有助于调节眼内多巴胺水平，进而影响眼球生长发育，从而预防近视的发生和发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本与眼睛的距离适当、光线适宜等。正确的阅读姿势有利于减少眼部疲劳和调节对焦，从而减轻近视的症状表现。
3.眼镜矫正
眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜来调整焦点位置，使外界物体清晰成像于视网膜上。眼镜矫正能够有效地改善近视患者的视力状况，并且具有安全可靠的特点。
4.视觉疗法
视觉疗法涉及一系列专业训练方法，如注视训练、调节功能锻炼等，旨在强化眼部肌肉协调性及提高视力准确性。视觉疗法针对近视患者可提供针对性干预措施，并有助于提升其日常生活质量。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术是一种眼科常见手术方式，在全麻下使用激光或其他技术改变角膜曲率，达到纠正不正确眼轴长度目的。此措施适合高度近视或无法通过其他非手术手段有效控制视力下降者；但须谨慎考虑风险与收益，并遵循专业医师指导进行决策。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。同时，应注意营养均衡，避免长时间盯着屏幕造成用眼过度。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来改善视力。因为阳光有助于调节眼内多巴胺水平，进而影响眼球生长发育，从而预防近视的发生和发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本与眼睛的距离适当、光线适宜等。正确的阅读姿势有利于减少眼部疲劳和调节对焦，从而减轻近视的症状表现。
3.眼镜矫正
眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜来调整焦点位置，使外界物体清晰成像于视网膜上。眼镜矫正能够有效地改善近视患者的视力状况，并且具有安全可靠的特点。
4.视觉疗法
视觉疗法涉及一系列专业训练方法，如注视训练、调节功能锻炼等，旨在强化眼部肌肉协调性及提高视力准确性。视觉疗法针对近视患者可提供针对性干预措施，并有助于提升其日常生活质量。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术是一种眼科常见手术方式，在全麻下使用激光或其他技术改变角膜曲率，达到纠正不正确眼轴长度目的。此措施适合高度近视或无法通过其他非手术手段有效控制视力下降者；但须谨慎考虑风险与收益，并遵循专业医师指导进行决策。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。同时，应注意营养均衡，避免长时间盯着屏幕造成用眼过度。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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