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舌头起泡溃疡怎么办

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舌头起泡溃疡多与局部创伤、免疫力波动或饮食刺激有关，通常一到两周可自行好转。保持口腔清洁，用温盐水轻柔漱口，减少辛辣、过烫食物刺激。选择软毛牙刷，避免碰伤创面。适当补充水分与新鲜蔬果，保证休息。若溃疡超过两周未愈、反复发作或明显变大，建议及时就医排查其他原因。日常注意细嚼慢咽，保持心情放松，有助于减少复发。