跳绳减肥小腿疼怎么办_39问医生

跳绳是普遍的有氧活动，有益于强身健体和降低肺功能。活动后小腿肌肉酸痛是正常的反映，是因为乳酸在小腿肌肉中聚集因此引发的小腿肌肉微结构损伤。以后运动的时候逐渐的添加运动量，防止过分，循序渐进。