跳绳是普遍的有氧活动，有益于强身健体和降低肺功能。活动后小腿肌肉酸痛是正常的反映，是因为乳酸在小腿肌肉中聚集因此引发的小腿肌肉微结构损伤。以后运动的时候逐渐的添加运动量，防止过分，循序渐进。
39问医生
跳绳减肥小腿疼怎么办
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2021-09-09
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