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肥胖导致的中度脂肪肝怎样治疗

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肥胖导致的中度脂肪肝，核心治疗是减重。多数情况下，体重下降百分之五到十，肝脏脂肪沉积可明显改善，部分人肝功能也能恢复正常。饮食上减少精制糖和油炸食品，增加蔬菜和优质蛋白；运动以快走、游泳等有氧活动为主，每周坚持一百五十分钟左右。减重宜循序渐进，避免过快。需定期复查肝功能和超声，若指标持续异常，应及时就医评估。保持耐心，多数早期脂肪肝通过生活方式调整可获得良好转归。