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练腹肌的时候腹部疼痛是怎么回事

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练腹肌时腹部疼痛多数是肌肉疲劳或轻度拉伤所致，通常休息后可缓解。运动强度突然增加、姿势不当或呼吸配合不佳，容易导致腹肌过度收缩，产生酸痛或牵拉感。若疼痛持续加重或伴随局部肿胀，需警惕肌肉损伤可能。建议循序渐进增加训练量，运动前充分热身，注意动作规范与呼吸节奏。个体差异较大，若疼痛反复出现，宜咨询专业医师评估。