做小燕飞的动作通常可以缓解腰间盘突出 。燕子飞行动作可以锻炼腰部肌肉的力量，增强腰椎和背部肌肉的力量，降低腰椎间盘的压力，缓解神经根的压迫。一般对改善腰椎间盘凸出症引起的腰痛有一定效果，但要注意掌握正确的动作。腰椎间盘凸出症也可以经常游泳或向后行走，这也可以起到一定的作用。
39问医生
做小燕飞的动作能缓解腰间盘突出吗?
刘建国
骨外科
主任医师
朝阳市第二医院
三级甲等
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66
2021-09-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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