39问医生

产后腰痛怎么调理好按摩手法

刘建国骨外科主任医师

朝阳市第二医院三级甲等

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通过按摩手法调理好产后腰痛有两种方法。1、取俯卧位，手掌压在腰部疼痛部位，力度以无痛为主。2、晚上或早上用双手按摩腰背部肌肉，多次反复进行上下按压，同时扭腰。具有舒筋活血作用。按摩手法要恰当，不能粗暴用力过猛，以防加重腰痛症状。按摩过程中适当涂抹红花油到手上，可以促进血液循环，达到更好效果。

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2021-08-12 浏览100次

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