哺乳期一般可以适当吃鱿鱼丝零食，但是需要控制食用量。
鱿鱼丝零食主要由鱿鱼制成，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙元素、磷元素等，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进乳汁的分泌，对宝宝的生长和发育有一定的好处。因此，哺乳期一般可以适当吃鱿鱼丝零食。但要避免一次性食用过多，以免给胃肠道增加负担，引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
建议日常生活中，哺乳期的女性还可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，提高身体免疫力，有助于宝宝的生长和发育。而且还需要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当运动，比如散步、瑜伽等，可以增强自身抵抗力。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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