龙利鱼属于深海鱼类，肉质细嫩，口感爽滑，营养价值丰富，深受大众喜爱。
龙利鱼中所含有的不饱和脂肪酸具有增强记忆力的作用，其中DHA对胎儿大脑、眼睛的发育至关重要；EPA可促进胎儿脑细胞和视网膜的发育，使视力敏锐度有所提高。另外，龙利鱼还含有丰富的镁元素，镁在人体内参与能量代谢及蛋白质合成过程中的多种酶促反应，促进新陈代谢，为胎儿生长发育提供必要的物质基础。
如果孕期存在海鲜过敏史或对龙利鱼蛋白敏感，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免高油脂、高盐食物摄入，保证充足睡眠，定期孕检，及时发现问题并处理。
2024-03-05 10:35 举报
