通常情况下，没有吃什么生发的最好方法的说法。患者可以通过食用富含维生素的食物辅助生发，也可以遵医嘱服用药物来治疗。
维生素B6、维生素B2、维生素B12等，可以促进人体的代谢，有助于改善人体的营养不良情况，还可以促进头发的生长。此外，患者还可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也有助于促进头发的生长。必要时，患者可以遵医嘱口服养血生发胶囊、首乌片等药物治疗，有助于改善脱发的情况。
日常生活中，建议患者要注意保持头皮清洁卫生，避免使用刺激性洗发水。同时，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养，从而增强抵抗力，有助于头发的生长。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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