每天喝鲜奶有什么好处吗_39问医生

每天喝鲜奶有什么好处吗

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

咨询

每天喝鲜奶通常有提高人体免疫力、预防骨质疏松症等好处。鲜奶营养丰富，所含的钙可以增强骨骼和牙齿，促进发育，预防骨质疏松症。含有铜、铁和卵磷脂，可以提高大脑的效率。鲜奶中的锌可以促进伤口愈合，锌可以使心脏抵抗疲劳，钾可以稳定血压和预防中风。每天喝鲜奶还可以预防动脉硬化，促进睡眠，提高身体免疫力。

2022-05-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

每天喝鲜奶有什么好处吗

相关科普

网站导航

服务

我的

科普