羊腰子一般指的是羊肾。吃羊肾的好处主要包括补肾、补充营养、辅助改善视力、提高身体免疫力、增强记忆力等，但要注意适量食用。
1、补肾
羊肾中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以补肾，缓解肾虚引起的腰膝酸软、阳痿、遗精等症状。
2、补充营养
羊肾中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
3、辅助改善视力
羊肾中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力。
4、提高身体免疫力
羊肾中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
5、增强记忆力
羊肾中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养物质，患者适量食用可以促进大脑神经的发育，在一定程度上还可以增强记忆力。
另外，羊肾中含有丰富的蛋白质，如果患者过量食用，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时，也可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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