吃山竹的好处通常有补充营养、清热解毒、润肠通便、止咳止呕、增强免疫力等。
1、补充营养
山竹富含蛋白质、维生素、叶酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
2、清热解毒
山竹中含有丰富的维生素、叶酸、矿物质等营养成分，适量食用可以起到清热解毒的作用，有利于身体健康。
3、润肠通便
山竹中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、止咳止呕
山竹中含有丰富的柠檬酸、维生素C等营养成分，可以起到止咳止呕的作用，咳嗽的人群可以适量食用。
5、增强免疫力
山竹中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进免疫细胞的生成，在一定程度上可以增强人体免疫力。
但需要注意的是，山竹应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对山竹过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
小儿七星茶颗粒
肤痒颗粒
乳果糖口服溶液
