39问医生

青少年练引体向上能长高吗

青少年在生长发育期可以通过运动来辅助身高增长，如跳绳、打篮球等。
这些运动能够促进血液循环，增强心肺功能，提高新陈代谢率，有利于生长激素的分泌，从而帮助身体长高。
此外，还可以通过营养均衡饮食来辅助身高增长，避免挑食、偏食，保证每日摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
需要注意的是，在进行任何体育锻炼前都要做好充分的热身准备，并且在专业人员指导下进行引体向上的练习，以减少受伤风险。