喝酵素有调节肠道菌群、促进肠道蠕动、促进消化等功效。
1、调节肠道菌群
酵素中含有丰富的益生菌，适量食用可以调节肠道菌群，改善肠道功能。
2、促进肠道蠕动
酵素中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。
3、促进消化
酵素中含有丰富的果糖，适量食用可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化和吸收，可以一定程度上缓解便秘症状。
除此之外，还有排毒、提高免疫力等功效。但食用时要注意适量，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，要立即停止食用，并及时就医治疗。
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