39问医生

女人长期吃黑芝麻好吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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女性长期适量食用黑芝麻有好处。
因为黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质元素,具有补肝肾、润五脏的功效,可辅助改善因肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白等症状。
对于患有高脂血症或糖尿病的人群而言,长期大量摄入黑芝麻可能会导致血脂升高或血糖波动。因此这类人群在食用时需注意控制量。
虽然黑芝麻对健康有益,但不宜过量食用,并且对于特殊疾病状态,建议咨询医生或营养师的意见后再做决定。
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2024-03-15 浏览100
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