玉米不属于高糖食物。
玉米属于粗粮,含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质,具有辅助降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效。同时,玉米中的糖分含量较低,属于低糖食物,糖尿病、肥胖等人群可适量食用。但需要注意的是,玉米中含有大量的膳食纤维,过量食用可能会导致胃肠道蠕动过快,出现腹泻、腹痛等症状。因此,建议适量食用玉米。
除此之外,建议日常生活中可以多吃富含维生素的食物,如胡萝卜、西红柿等,可以补充身体所需要的营养物质,对身体有一定的好处。另外,还可以适当参加体育锻炼,如跑步、跳绳等,可以帮助机体提高免疫力。